Персональный сайт учителя математики и информатики

Дьяченко Ю.С.

Get Adobe Flash player

Здоровый человек у компьютера

Полезные оздоровительные упражнения

Перемещение взгляда при закрытых глазах

Цель - снять болезненные ощущения (зуд, жжение, сухость), восстановить "смазку" глаз.

Положение - сидя или стоя.

Длительность - 30-45 секунд.

  • закройте глаза, расслабьте брови (рис. 1, а);
  • медленно, чувствуя напряжение глазных мышц, переведите глаза в крайнее левое положение (рис. 1, б);
  • медленно, с напряжением, переведите глаза вправо (рис. 1, в).

Повторите упражнение 10 раз.

Подробнее: Здоровый человек у компьютера

Компьютеромания

Компьютеромания…

Исследования, проведенные среди взрослых и детей, показали, что работа за компьютером сопровождается значительным напряжением зрительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, центральной нервной и других систем, а также мышц спины и плечевого пояса.
И хотя к этим же проблемам можно прийти и без компьютера, ведя неправильный образ жизни, он является дополнительной причиной недостаточного отдыха, малоподвижного образа жизни, нерационального питания и т.д.
 

 

Подробнее: Компьютеромания

Родительский контроль пребывания детей в сети Интернет

Утилиты для родительского контроля за посещаемыми детьми сайтами

Мы и не думали никогда, что воспитание ребенка будет сопряжено с опасностями, таящимися в интернете. Раньше было просто: получил двойку – отец хмур, как грозовые тучи, ударил девочку во дворе – мать читает нотации о высоких нравах. Жизненных ситуаций, где ребенок способен нашкодить, множество, но тут, откуда не возьмись, добавилась еще одна проблема – детишки полезли в интернет. А там их ждет множество опасностей, о которых они сами, скорее всего, даже и не подозревают.

 

Подробнее: Родительский контроль пребывания детей в сети Интернет

Поиск

Мое расписание

  пн вт ср чт пт
1. Кл. час 7Б  Алг. 7Б - Инф. 11  Инф. 10
2. Инф. 11  Алг. 7Б Физ. 7Б Инф. 9
3.

Алг. 7Б

- Физ. 7А Физ. 7Б  -
4. Геом. 7Б Инф. 9 Инф. 10 Физ. 7А -
5.   Геом. 7Б Инф. 8Б   Инф. 7А
6.   - Инф. 8А   Инф. 7Б
7.   Кр. 5-е кл. Кр. 6 кл. Кр. 7 кл. Подг. к ОГЭ

 

Погода

Переменная облачность

-1°C

п.Локоть

Переменная облачность
Влажность: 75%
Ветер: NNW 20.92 км/ч
Четверг -4°C / -2°C Облачно
Пятница -3°C / -1°C Переменная облачность
Суббота -4°C / -2°C Переменная облачность
Воскресенье -3°C / -1°C Переменная облачность

Опрос

Как вам нравится мой сайт?